1日1000kcal消費する

ダイエットのために、1日あたり1000kcalの消費を目標にしています。WeekCalを使って過去7日間の平均を確認し、毎日1000kcalを維持できるよう心がけています。1日単位で一喜一憂せず、週平均でコントロールするのがポイントです。