みんなのルール
暮らしの知恵を集めて分かち合う。世界中のユーザーが実践している、 より良い生活のための「マイルール」を見つけてみましょう。
人気のルール
最近追加されたルール
健康
昼か夜のどちらかを抜く
ダイエットの一環として、1日2食生活を実践中。昼ごはんを食べたら夜ごはんは食べない、夜ごはんを食べるなら昼ごはんは食べない、というシンプルなルールです。どちらを抜くかはその日の予定に合わせて柔軟に決めています。
Kouki Saito
食習慣
1日1回は米を食べる
日本人として、やっぱり米は欠かせない。パンや麺に偏りがちな日もあるけれど、1日に最低1回はお米を食べることをルールにしています。米を中心にした食事は栄養バランスも整いやすく、食の軸がブレにくくなります。
Kouki Saito
健康
1日1000kcal消費する
ダイエットのために、1日あたり1000kcalの消費を目標にしています。WeekCalを使って過去7日間の平均を確認し、毎日1000kcalを維持できるよう心がけています。1日単位で一喜一憂せず、週平均でコントロールするのがポイントです。
Kouki Saito
生活
完璧主義を捨て、まずは終わらせることに注力する
最初から完璧に仕上げようとすると、着手も完成も遅くなりがちです。まずは一度最後まで形にして、あとから直す前提で進めます。止まらないことを優先すると、結果的に改善の回数も増やせます。
Kouki D.
人間関係
悪口を言う場からはそっと離れる
誰かの悪口や陰口が始まったら、否定で場を止めようとするより、まず静かに距離を取るようにしています。会話に居続けるだけで気持ちが削られるので、自分の機嫌を守るためのルールです。席を外す、話題を変える、その場を切り上げるのを基本にしています。
Kouki D.
お金
3万円以上の買い物は3日待つ
高い買い物ほど、その場の勢いで決めないようにしています。3万円以上ならいったんメモだけして、3日後にもう一度見直します。時間を置いても必要だと思えたものだけ買うと、満足度の低い出費が減ります。
Kouki D.