20分集中、10分休憩を繰り返す

長時間だらだら続けるより、20分だけ集中して10分きちんと休むほうが続きやすいと感じています。作業前に回数を決めて始めると、手をつけるハードルも下がります。休憩中は席を立って、画面から目を離すようにしています。